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養(yǎng)生:女人最要命的40個健康誤區(qū)(組圖)【16】

2013年11月25日18:09    來源:新華網    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生:女人最要命的40個健康誤區(qū)(組圖)

  15.對“高蛋白減肥法”的誤解

  一種比較流行的減肥觀念認為:蛋白質和碳水化合物混合后會在體內滯留較長時間。如果只攝取一種,就會減少在體內滯留和被吸收的時間,從而達到減肥的效果。孰不知碳水化合物是身體能量的主要來源,如果缺乏會導致疲勞和脫水,提供豐富維生素和纖維的蔬菜水果也不可或缺。無論用什么方法減肥,都必須保證每天攝入的谷物、蔬菜和水果占到總攝入量的55%以上。

(責編:許曉華、劉婧婷)

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