原標(biāo)題:飲食養(yǎng)生:冬瓜令肌膚柔嫩 36種黃金食物抗衰老
核桃
推薦理由:健腦,一斤核桃的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸,對(duì)大腦很有益。
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