原標(biāo)題:每天大笑助瘦 15個(gè)減肥妙招輕松速見效
9、與葡萄酒約會(huì)
很多研究報(bào)告都顯示,喝過多的啤酒和功能型飲料都會(huì)讓你的腰身變得很寬;但如果你是一個(gè)經(jīng)常會(huì)喝一些紅葡萄酒的的話,你就很可能擁有迷人的身型。因?yàn)榧t酒里面的抗氧化劑是美容佳品,同時(shí)酒精還能促進(jìn)脂肪的燃燒。雖然啤酒也有酒精,但往往啤酒的高糖、高熱量只會(huì)讓你長胖。
如果每口食物你都能咀嚼超過10次,你就充分通過唾液分解食物,也能讓你吃得更慢,更少些。而且吃得過快會(huì)讓你的消化系統(tǒng)過于繁忙,引起脹氣和消化不良,送你一個(gè)大腹部。
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)