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女人睡覺前一定要做6件事情【4】

2015年05月21日16:21  來源:光明網  手機看新聞
原標題:女人睡覺前一定要做6件事情

女性養(yǎng)生:女人睡覺前一定要做6件事情

  四、喝杯加蜜牛奶

  根據國外醫(yī)學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡,從而避免早醒。

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)


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