三、預防與調護
(一)生活調適
⒈宜加強體育鍛煉,忌騎跨久坐擠壓。適當?shù)捏w育活動,能夠增加盆腔運動量的鍛煉,可以改善前列腺及盆腔的血液循環(huán),如收腹提肛操等,有利于病情的緩解。而騎自行車、騎馬等騎跨動作和長時間久坐不動等,壓迫尿道上段的前列腺部位,使膀胱排空能力降低,易加重病情。
⒉宜腰腹保暖,忌貪涼受寒。腰腹及下肢保暖,有利于血液循環(huán)的正常,因而可以改善癥狀。而著涼受寒后,引起交感神經活動興奮,使尿道內壓力增加,前列腺管也因收縮而排泄障礙,產生郁積充血,往往使病狀加重。
⒊宜起居規(guī)律,忌房事頻繁。睡眠充足,生活尤其是性生活規(guī)律,勞逸結合,就能夠使機體功能得到有效的調整和恢復,有利于患者體質的增強。若性刺激太多,性生活過度、手淫、性交中斷等,都可引起睪丸、前列腺等部位充血。反復過度的充血,導致前列腺等部位血液循環(huán)障礙,使病情加重。
⒋宜二便通暢,忌便秘憋尿。及時排尿和保持大便通暢則避免了前列腺充血水腫,可以使癥狀減輕。而大便秘結和憋尿易致前列腺充血機會增加,使病情加重。
(二)飲食調適
1.原則:宜食清淡多蔬菜,忌飲酒辛辣多鹽。多吃含纖維豐富、清淡宜消化的食物以及時令蔬菜,可以防止大便干燥及由此導致的前列腺局部血液循環(huán)障礙。飲酒和食辛辣如辣椒、生蔥、生蒜、生姜及吃腌制食品如咸菜等刺激之物,都能迅速引起前列腺充血,而加重病情。
2.食療方:
(1)白蘭花燉肉:鮮白蘭花30克(干品10克),豬瘦肉150-200克加水適量煲湯,用食鹽少許調味,飲湯食肉?勺剃、化濁、消炎。
(2)酒煮螺螄:螺螄100克,白酒適量,螺螄在水盆內養(yǎng)一宿,洗凈穢垢,放入鐵鍋中炒熱后,烹加白酒、水適量,煮至余液將盡即可。用針挑螺雞肉,蘸調料吃并飲余下酒液。可清熱利尿,小便白濁不利者食用較好。
(3)綠豆粥:綠豆50克,車前子25克,車前子用布包好,與綠豆同蘭于鍋中加五倍的水燒開,改用文火將綠豆煮爛,去車前子吃綠豆。每日兩次,早晚各一次。
(4)地丁菜螺:新鮮紫花地丁菜60克,田螺肉10—20枚,香油炒食有清熱利水消炎之功。
(5)荔枝雞湯:凈母雞1只(1000克),荔枝核15克,高良姜6克,澤蘭10克,蔥、姜、精鹽、味精、料酒、胡椒粉各適量。將凈母雞人沸水鍋中悼去血水,在沙鍋內加清水適量,放人雞、荔枝核、高良姜、澤蘭、蔥、姜、料酒、精鹽,置旺火上燒開,除去浮沫,改用小火慢燒2—3小時,至雞肉熟爛即可。此方可補虛活血,理氣止痛。適宜慢性前列腺炎有氣滯血淤,會陰、睪丸脹痛或刺痛者食用。
(6)丹參當歸田雞湯:丹參20克,當歸10克,冬瓜250克,田雞250克,蔥段、姜片、精鹽各適量。將丹參、當歸去雜洗凈,置沙鍋中煎煮30分鐘,去渣取汁。冬瓜洗凈,去皮、瓤,切成片。田雞活宰,洗凈,去皮、爪、內臟,放鍋內 加藥汁、蔥、生姜、精鹽,煮30分鐘,下冬瓜片,再煮片刻,至冬瓜熟即可。佐餐服食,或單獨服用,早晚各1次?梢曰钛,補脾利濕。適宜淤血之前列腺炎患者食用。
(7)桃仁煲墨魚:墨魚500克,桃仁、紅花各6克,骨捧場2000克,蔥、姜、精鹽、雞精、料酒各適量。將墨魚洗凈,切4厘米寬的塊。桃仁用沸水浸泡去皮。紅花洗凈。將以上原料同放人炒鍋內,加入骨棒湯及蔥段、姜片,置武火上燒沸。待墨魚熟爛后,調入精鹽、雞精、料酒即成?膳c其他菜搭配食用,又可直接佐餐。功效:滋陰養(yǎng)血,活血化淤。適宜慢性前列腺炎淤血阻滯者食用。
(8)鮮蝦韭菜粥:鮮活海蝦50克,鮮嫩韭菜100克,糯米100克,精鹽、味精、胡椒粉各適量。將韭菜洗凈,切成段。將洗凈的鮮活海蝦、糯米放人沙鍋,加水煮粥,待粥熟后加入韭菜,煮一二沸,加人精鹽、味精、胡椒粉調味。每日早晚分食。久食可補腎壯陽,填精補髓。適宜前列腺炎、勃起功能障礙、早泄等癥患者食用。
(9)粟米牡蠣粥:新鮮牡蠣100克,粟米60克,大米100克,生姜絲、精鹽、味精、醬油、熟豬油各適量。將粟米、大米揀去雜質,淘洗干凈,放人沙鍋內,加清水適量,煮粥。把牡蠣放人鹽水中浸泡20分鐘,清水洗凈。待粥鍋燒開后,加入牡蠣、熟豬油、醬油、生姜絲、精鹽、味精,拌勻,改用小火煮至牡蠣熟爛即成。每日早晚分食。功效:滋陰補腎,養(yǎng)心安神。適宜慢性胃炎、消化道潰瘍、糖尿病、前列腺炎、勃起功能障礙、早泄等癥患者食用。
(10)家常白菜湯:白菜500克,精肉100克,綠豆粉絲50克,海米20克,高湯750克,精鹽、雞精、姜絲、食用油各適量。將白菜洗凈,菜幫劈開,切成1厘米寬、5厘米長的條。將精肉洗凈,切成片。綠豆粉絲剪成10厘米長的段。海米洗凈待用。將鍋置火上,放人油,油熱后,用姜絲爆鍋,放入肉片煽炒,待肉片七成熟時,放入白菜一同偏炒均勻,下入高湯、海米、粉絲。湯沸后,用精鹽、雞精調好口味即成。功效:清熱利水,解毒益胃。適宜慢性前列腺炎患者食用。
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