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女人睡覺前一定要做6件事情【4】

2015年02月24日11:59  來源:光明網(wǎng)  手機看新聞

 

女性養(yǎng)生:女人睡覺前一定要做6件事情

四、喝杯加蜜牛奶

根據(jù)國外醫(yī)學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡,從而避免早醒。

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(責編:崔元苑、劉婧婷)


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