原標題:養(yǎng)生:7至8點吃早餐最好 5小步搞定營養(yǎng)!
第二步,來一碗燕麥粥
粗糧能夠幫助您保持您的腸道有效排毒,但如果你厭倦了燕麥,也可以選擇全谷物早餐(裸麥面包等)以幫助您排毒。
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