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飲食瘦身:蔡依林總結(jié)多年?duì)I養(yǎng)搭配心得【2】

2013年11月26日13:35    來(lái)源:瑞麗女性網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:飲食瘦身:蔡依林總結(jié)多年?duì)I養(yǎng)搭配心得

燕麥粥代替米飯

燕麥粥代替米飯

  燕麥粥代替米飯

  在各種糧食中,燕麥的鈣含量最高,其維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于其它糧食,經(jīng)常食用可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯的含量,不僅利于減肥,還可以降糖。

  另外,燕麥粥可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防多種疾病,可謂一舉多得。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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