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瘦≠身材好 9種食物吃出緊致線條【2】

2013年11月25日13:37    來(lái)源:人民網(wǎng)健康    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:瘦≠身材好 9種食物吃出緊致線條

  如果靠饑餓減肥,體重下降也許很快,但是體形未必能夠改善。因?yàn)檫@種減肥方式會(huì)造成肌肉蛋白質(zhì)的分解,身體中的脂肪比例反而會(huì)上升。饑餓會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,致使內(nèi)臟縮小、功能下降,人體的基礎(chǔ)代謝降低,活力會(huì)明顯下降,也就是俗稱的“傷元?dú)狻薄?/p>

  脂肪并不是所有部位都需要減的,有些部位,比如胸部和臀部,甚至還要匯聚和增添。充實(shí)的肌肉加薄薄一層皮下脂肪,才會(huì)讓女性顯得線條柔美而流暢。如果沒(méi)有了肌肉的支持呢?皮膚和皮下脂肪就會(huì)松松地掛在骨頭上,出現(xiàn)“走路大腿就晃蕩”、 “上臂自帶蝴蝶袖”、“腰部圍個(gè)游泳圈”、“胸罩勒出大深溝”、“臀線松懈變斜坡”等“肥而松”的悲催狀態(tài)。飲食的縮減節(jié)可以實(shí)現(xiàn)體重減輕與脂肪減少,但是無(wú)法控制身材的雕塑與保持肌膚水分充足。要知道,合理的脂肪含量不僅讓女性的身體曲線更加圓潤(rùn)有致。也是維持月經(jīng)的前提條件。照你這個(gè)發(fā)展趨勢(shì)。月經(jīng)不調(diào)可能很快就會(huì)找上門來(lái)。那可就得不償失了。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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