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補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質(zhì)吸收率

2013年11月25日09:45    來源:新華網(wǎng)    手機看新聞
原標題:補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質(zhì)吸收率

  原標題:補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質(zhì)吸收率

  鈣是人體必需的微量元素,人體要補充鈣就要注意鈣的吸收,因為補鈣不是補得越多就越好,而是要吸收得越多越好。促使鈣質(zhì)的吸收是有技巧的,以下是一些能幫助人體有效吸收鈣質(zhì)的方法:

  1、食用牛奶制成各式點心 如鮮奶饅頭、蛋糕、布丁等。

  2、果汁飲料中也可添加牛奶一起食用。如木瓜牛奶、草莓奶昔。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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