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養(yǎng)生保。荷眢w缺水易積毒 補(bǔ)水4黃金個(gè)時(shí)間點(diǎn)【13】

2013年11月24日11:32    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保。荷眢w缺水易積毒 補(bǔ)水4黃金個(gè)時(shí)間點(diǎn)

  原標(biāo)題:身體缺水易積毒 每天最需補(bǔ)水的4個(gè)時(shí)間點(diǎn)

 身體缺水易積毒 每天最需補(bǔ)水的4個(gè)時(shí)間點(diǎn)

  怎樣辨別身體脫水

  口干,是脫水癥最后的征兆,所以僅靠是否口干來判斷人體是否脫水是不正確的。而且隨著年齡遞增,渴的感覺會逐漸衰退。

  我們可以觀察尿液顏色來判斷是否脫水:

  如果尿液顏色很淺,幾乎透明,說明人體有充足的自由水分供應(yīng),可輕易將代謝廢物排出體外。

  如果尿液呈現(xiàn)黃色(不是食物中各種有色物質(zhì),而是自然黃色),那說明體內(nèi)的自由水分存在短缺,腎臟工作壓力增大。

  如果尿液呈現(xiàn)較深的橘黃色,人體處在嚴(yán)重脫水狀態(tài)。這樣的狀態(tài)如果持續(xù)下去,會引發(fā)各種嚴(yán)重癥狀。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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