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為什么清明時(shí)節(jié)應(yīng)適當(dāng)晚睡早起?

2024年04月22日10:39 來(lái)源:人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

答:《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫(xiě)道:“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,廣步于庭”。清明節(jié)前后應(yīng)適當(dāng)晚睡早起。注意不能熬夜,容易導(dǎo)致陽(yáng)氣折損、耗傷;也不能貪睡晚起,否則氣機(jī)宣發(fā)不暢,久之產(chǎn)生頭暈、失眠、困頓、乏力之感。

——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·清明篇)》

                             

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(責(zé)編:楊媚、權(quán)娟)




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