有一種病，可以瞬間讓人口眼歪斜、肢體麻木、癱瘓?jiān)诖�，這就是中風(fēng)。每年的5月25日是世界預(yù)防中風(fēng)日。中風(fēng)具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高的“五高”特點(diǎn)，是我國(guó)居民健康的“頭號(hào)殺手”。

天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院副院長(zhǎng)李新在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，中風(fēng)又稱腦卒中，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循環(huán)障礙，而引起腦組織損傷的一組疾病。腦卒中包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中。缺血性腦卒中又稱為腦梗死，是由于腦血管堵塞、血液不能到達(dá)腦部而引起的。出血性腦卒中，是由于腦血管破裂、出血而引起的。中風(fēng)發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速、后果嚴(yán)重，可導(dǎo)致肢體癱瘓、語(yǔ)言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等。

對(duì)于中風(fēng)患者，時(shí)間就是生命，如果在短時(shí)間內(nèi)能發(fā)現(xiàn)癥狀，并且得到及時(shí)治療，可以很大程度降低中風(fēng)導(dǎo)致的致殘率和死亡率�！爸酗L(fēng)的先兆癥狀和體征，主要表現(xiàn)為突然出現(xiàn)口眼歪斜、言語(yǔ)不利、一側(cè)肢體無(wú)力或不靈活、行走不穩(wěn)、劇烈頭痛、惡心嘔吐、意識(shí)障礙等。”李新提示，除了及時(shí)送醫(yī)，患者如有嘔吐、意識(shí)障礙等，需要有人全程監(jiān)護(hù)，避免出現(xiàn)因嘔吐物窒息、摔傷等危險(xiǎn)。

李新表示，引起中風(fēng)的原因很多，如年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、持續(xù)精神緊張等。其中，高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化，是中風(fēng)最主要和最常見的原因。

有人說喝咖啡可以預(yù)防中風(fēng)。李新表示，有研究顯示，喝咖啡可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。咖啡中富含咖啡因和多酚類物質(zhì)等，可能具有潛在的健康益處的活性化合物。這些物質(zhì)對(duì)神經(jīng)具有保護(hù)作用。但喝咖啡應(yīng)適量，過量飲用咖啡也會(huì)帶來風(fēng)險(xiǎn)，如血壓升高、心率加快，還會(huì)導(dǎo)致失眠、頭痛、胃部不適等癥狀，并可能使青光眼的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高。對(duì)于不喜歡喝咖啡或者不適合喝咖啡的人群來說，不建議通過喝咖啡來預(yù)防疾病。

盡管冬季是中風(fēng)的高發(fā)時(shí)期，但夏季的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)也不容忽視。對(duì)于夏季如何預(yù)防中風(fēng)，李新建議，夏季應(yīng)充足飲水，成年人每日飲水量為1500至2000毫升，其中不包括食物中的水分，推薦飲用白開水而不是飲料。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，但要結(jié)合自身情況，控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避開高溫時(shí)段運(yùn)動(dòng)。

日常飲食應(yīng)避免高脂、高糖、高淀粉的食物，夏季還可適當(dāng)多吃些具有祛暑益氣、生津止渴作用的食材，如蓮子、百合、銀耳等。

夏季使用空調(diào)時(shí)，室溫不要過低，以26攝氏度為宜，室內(nèi)外溫差不要超過7攝氏度。持續(xù)開空調(diào)的時(shí)間不要過長(zhǎng)，最好每隔1至2小時(shí)開窗通風(fēng)半小時(shí)，增加新鮮空氣，避免缺氧。老年人應(yīng)避免突然進(jìn)入空調(diào)房，或從高溫室外進(jìn)入室內(nèi)不要立即打開空調(diào)，應(yīng)先給身體適應(yīng)室內(nèi)低溫環(huán)境一個(gè)緩沖時(shí)間。

正在服用降血壓、降血糖和控制血脂等藥物的人群，每天要按時(shí)服藥，定期測(cè)量血壓、血糖，若血壓和血糖波動(dòng)較大或控制不佳時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院就診，調(diào)整藥物的使用。（視頻制作：實(shí)習(xí)生楊依莎）