屋子堆得亂 吃的是剩飯

過(guò)日子,不能湊合

北京電力醫(yī)院老年病科主任 謝文麗

2016年11月16日08:43  來(lái)源:人民網(wǎng)―生命時(shí)報(bào)
 

  很多人年紀(jì)大了之后,生活就開(kāi)始“湊合”:不舍得買(mǎi)新衣服,直接把孩子的舊衣服拿過(guò)來(lái)穿;舊東西舍不得扔,把屋子堆得滿滿的;明明年輕時(shí)很整潔,老了卻懶得收拾房間;原有的小愛(ài)好、小情趣也逐漸消失……

  中國(guó)有不少老人節(jié)儉慣了,愛(ài)湊合。相比之下,國(guó)外老人活得精致得多,即使退休已久,他們依然會(huì)早早起床,將一頭銀發(fā)梳得整整齊齊,吃過(guò)精心準(zhǔn)備的早餐后,去酒館、劇院、教堂呆上半天。下午茶更是不可或缺,曬著暖暖的太陽(yáng),幾個(gè)老伙伴在一起下象棋、聊政治。英國(guó)老人退休后更是“不甘寂寞”,到一些小咖啡館跑堂,他們收杯擺碟的工作、風(fēng)度都堪稱(chēng)“大師級(jí)”。 

  為何國(guó)內(nèi)外老人的晚年生活存在這些差異?其一,中國(guó)老人多是從苦日子里走過(guò)來(lái)的,骨子里帶著“節(jié)約”、“將就著過(guò)”等勤儉作風(fēng)。而發(fā)達(dá)國(guó)家早早就過(guò)上了好日子,英、法等老牌強(qiáng)國(guó)更是將“紳士精神”代代相傳,看重生活質(zhì)量。其二,中國(guó)人講究奉獻(xiàn)精神,總是為孩子活著。許多老人帶孫子時(shí)往往能認(rèn)真做飯,也愿意出門(mén)逛逛,可兒孫不在家時(shí)就開(kāi)始湊合。這是不愛(ài)自己的表現(xiàn)。西方人則講究“別人管不了,但自己必須過(guò)得好”。 

  “活得糙”會(huì)給老人帶來(lái)許多不利影響。常吃剩飯剩菜,會(huì)引起胃腸消化不良;不舍得買(mǎi)肉買(mǎi)蛋,會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡,增大營(yíng)養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn);懶得收拾屋子、不舍得開(kāi)燈、家中堆滿舊物,會(huì)滋生病菌,讓居住環(huán)境顯得局促,影響健康和心情;鞋子不合腳、襪子勒得慌,會(huì)使腳部受損,形成血栓,影響循環(huán)系統(tǒng),造成嚴(yán)重后果。 

  現(xiàn)在生活好了,老人千萬(wàn)別委屈了自己。獨(dú)居也好,有老伴也好,都要在衣食住行和精神生活上講究一點(diǎn),把生活安排得井井有條。小講究換來(lái)大安逸,如做一頓營(yíng)養(yǎng)豐盛的飯,多和朋友出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),給自己買(mǎi)件漂亮的衣服……用不了多長(zhǎng)時(shí)間,也花不了太多錢(qián),卻能讓生活煥然一新,點(diǎn)亮心情。具體而言:1.滿足精神需求,想買(mǎi)的新書(shū)就去買(mǎi),該訂的報(bào)刊就去訂,想看的話劇就去看。喜歡下棋、書(shū)法的老人,不妨給自己買(mǎi)一副好“裝備”。2.每年至少旅游一次,長(zhǎng)短途均可。如果兒女能陪著出個(gè)遠(yuǎn)門(mén)或出國(guó)游玩就更好了。3.飲食別“坑嘴”,少吃剩飯剩菜,懶得做飯時(shí)就去飯店“改善生活”,注意適量即可。4.有條件的老人可以去健身,保持健美的身材。老年女性還應(yīng)多在護(hù)膚、美發(fā)、著裝等方面花花心思。5.不要總是圍著兒孫們轉(zhuǎn),要有自己的愛(ài)好和圈子。只要活得精致,晚年生活處處都有閃光點(diǎn)!

(責(zé)編:權(quán)娟、許心怡)

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