動脈硬化仰著睡

　　飲食、運動、睡眠，這些生活習(xí)慣都對心腦血管疾病有著或多或少的影響�？墒悄阒�道嗎，我們每天睡覺時的姿勢，也不是想怎么著都行的。比如，對于動脈硬化患者來說，一般人最常采用的側(cè)臥就不適合他們。 

　　美國曾對2000例腦梗塞病人進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，95%以上的病人存在睡覺時完全側(cè)身睡、壓住半邊身子的睡眠習(xí)慣。這樣的睡姿在本身已有動脈硬化的基礎(chǔ)上，加重了血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動脈內(nèi)膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。 

　　此外，“蜷著身側(cè)臥睡”還會傷及頸背，導(dǎo)致背痛或頸痛的主要原因就是睡姿不良。人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。因此，不論是坐著、站著，還是躺著時，都應(yīng)該保持最舒服的姿勢，而不要老是曲著腰。對于長達(dá)七八個小時的睡眠而言，更應(yīng)該讓周身舒展而眠。因此，提倡動脈硬化患者平時仰臥睡眠。▲