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第466期：水乃生命之源，可這些水你買得真冤！
水是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的載體，也是人體重要的組成部分。人每天都需要攝入充足的水分，這不僅有助于食物的攝入，還有…
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第465期：鯽魚好吃有營(yíng)養(yǎng)，但這4類人千萬不要吃！
鯽魚，屬于淡水魚，分布廣泛，全國(guó)各地水域常年均有生產(chǎn)，以2～4月份和8～12月份的鯽魚最為肥美，為我…
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第464期：你家吃的是花生油還是大豆油？它們到底有什么區(qū)別？
您家里平時(shí)都吃什么油？花生油還是大豆油？近年來橄欖油十分盛行，您吃過了嗎？這些植物油到底有什么區(qū)別？…
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第463期：為什么你總是掉頭發(fā)？答案就在這里！
前幾天一個(gè)微友找我做營(yíng)養(yǎng)咨詢，他今年才20幾歲，但是已經(jīng)承受了數(shù)年的困擾，其實(shí)就是脫發(fā)的困擾，想要知…
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第462期：“以臟補(bǔ)臟”到底效果如何？這么吃才健康
民間常有“吃啥補(bǔ)啥”的說法，其依據(jù)是中醫(yī)的“以臟補(bǔ)臟”學(xué)說。在古代醫(yī)書中，確實(shí)有很多使用動(dòng)物臟器治病…
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第461期：準(zhǔn)備懷孕啦！一日三餐如何吃才算健康又營(yíng)養(yǎng)？
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第460期：西瓜吃不完怎么辦？試試這三個(gè)小竅門
在今天進(jìn)入正題之前，我們得先感謝大自然，在炎熱的季節(jié)為我們提供了一種非常美味的水果——西瓜。西瓜的好…
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第459期：動(dòng)物肝臟營(yíng)養(yǎng)好但膽固醇高，到底能不能吃？
說起吃動(dòng)物肝臟，可以說有人愛來有人怕！愛它的人被其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值征服，將其視為“補(bǔ)血明目”好食材；怕它的人…
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第458期：保質(zhì)期長(zhǎng)=防腐劑多，這是真的嗎？
不同的食物由于成分的不同，都有著不同的保質(zhì)期限，這本來是由食物本身和一些保存手段所決定的。但是現(xiàn)代食…
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第457期：洗完果蔬水變成深紫色，這正常嗎？
近日，社會(huì)上廣泛流傳某些蔬菜水果被染色，一洗就掉色。更有甚者，用富含花青素的蔬果做起了實(shí)驗(yàn)，看著深紫…
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第456期：終于熬到末伏了！7條建議讓你更好度過悶熱的三伏天
說到三伏天，人們都會(huì)不自覺的嘆口氣，因?yàn)樵谖覀兊挠∠笾腥焓潜容^難熬的時(shí)節(jié)。三伏天是出現(xiàn)在小暑和處…
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第455期：吃多了喝杯茶解膩消脂 事實(shí)真的是這樣嗎？
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第454期：豆制品家族分為“兩大派”，你最鐘情于哪一派？
在我們?nèi)粘５娘嬍持校怪破肥欠浅Ｖ匾慕M成部分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且價(jià)格經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。據(jù)目前史料記載，世…
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第453期：小心“糖”衣炮彈！5招健康減糖不做“糖星人”
糖是我們生活中的一種調(diào)味品，添加糖的食物在口感及風(fēng)味上會(huì)更優(yōu)于普通食物，兒童、青少年對(duì)它們更是青睞有…
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第452期：體重總也減不下去，可能多吃了兩勺這不起眼的東西
怎樣減肥，保持好身材是時(shí)尚人士討論不休的話題，而減肥期間能喝可樂嗎？能吃藍(lán)莓果醬嗎？能吃糕點(diǎn)嗎？能吃…
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第451期：饅頭PK面包，原來真正考驗(yàn)的是你的“食商”
饅頭和面包都是我們?nèi)粘Ｖ魇车闹匾M成部分。就飲食習(xí)慣來說，中國(guó)人習(xí)慣于吃饅頭，而西方國(guó)家習(xí)慣于吃面包…
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第450期：攝油過多慢病纏身，攝油過少肝腎損傷，營(yíng)養(yǎng)大咖教你健康用油
2012年我國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)居民每人每天平均脂肪攝入量為80克（占總能量攝入3…
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第449期：偏愛吃魚蝦引怪病纏身，重者只能臥床，原因竟然是……
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第448期：三伏天坐月子中暑亡，坐月子習(xí)俗是養(yǎng)生還是毀身？
最近，產(chǎn)婦三伏天坐月子中暑身亡的事件在網(wǎng)絡(luò)上引起了廣泛討論。我們身邊總是充斥著各種各樣的坐月子“經(jīng)驗(yàn)…
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第447期：不吃火腿臘肉就躲開亞硝酸鹽？營(yíng)養(yǎng)家教你4招防范它
近期，歐洲食品安全局（EFSA）重新評(píng)估了硝酸鹽和亞硝酸鹽作為食品添加劑的安全性。EFSA經(jīng)過評(píng)估認(rèn)…
